INAKINI.COM – Berbagai macam menu makanan berserat ternyata memberi manfaat untuk kesehatan sistem pencernaan hingga mendukung program diet.
Bila diperhitungkan kembali jenis makanan berserat bisa dikonsumsi setiap hari baik itu buah dan sayuran dengan semua manfaat nutrisinya.
Semua manusia membutuhkan serat di setiap makanan, sehingga dari beberapa sumber yang telah kami rangkum pada 22 Agustus 2022, terlihat adanya 4 menu makanan berserat yang sudah dipercaya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mendukung program diet seperti berikut :
- Buncis
Bisa dikatakan bahwa buncis ini kerap dikonsumsi karena memiliki kadar serat tinggi.
Buncis sendiri termasuk kacang-kacangan yang mana memiliki beragam nutrisi sehat termasuk mineral dan protein.
Baca Berita Lainnya : Presiden Jokowi Anggap Kebutuhan Mesin Pertanian Dapat Tekan Kerugian di Sektor Pangan
Kemudian dari sayuran tersebut bisa dikatakan mudah ditemukan sehingga banyak dijual di pasaran.
Maka dari itu Anda bisa mengkonsumsi buncis menggunakan berbagai metode pengolahan baik itu sebagai lalapan dan direbus.
