INAKINI.COM – Menjaga kesehatan di musim hujan menjadi poin penting untuk menghindarkan Anda dari gangguan penyakit.
Kondisi musim hujan butuh kondisi tubuh yang lebih fit dengan berbagai cara. Sehingga dari kondisi inilah Anda bisa melakukan beberapa cara.
Dalam menjaga kesehatan di musim hujan diperlukan beberapa langkah sederhana yang akhirnya memberi dampak baik pada kesehatan tubuh.
Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
Menjaga imunitas tubuh di musim hujan perlu melakukan beberapa langkah. Jika selama ini Anda belum mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan secara tepat pada musim hujan, cobalah beberapa langkah seperti berikut:
Baca Juga : 5 Korban Penyakit Ginjal Akut Misterius di Yogyakarta Meninggal Dengan Gejala Awal Demam dan Pilek
- Usahakan Suhu Tubuh Tetap Hangat
Sebisa mungkin Anda menjaga suhu tubuh tetap hangat. Caranya terbilang mudah karena cukup kenakan jaket ataupun sweater.
Tidak hanya itu Anda bisa mengkonsumsi minuman hangat ataupun makanan hangat dengan kuah.
Suhu dingin di musim hujan dapat menurunkan daya tahan tubuh bila terpapar terlalu sering. Karena itu mengenakan jaket kemudian minum hangat dan makanan hangat bisa mencegah turunnya imunitas tubuh.
- Setelah Kehujanan Segera Mandi dan Keramas
Ada alasan kenapa Anda harus cepat mandi dan keramas setelah kehujanan yakni bisa mengurangi resiko paparan air hujan.
Kandungan kotoran dan debu di dalam air hujan masih cukup tinggi, sehingga mandi air hangat menjadi solusi penting untuk menjaga daya tahan tubuh Anda.
Baca Juga : Cara Kurangi Konsumsi Makanan Olahan, Jadi Kreatif di Dapur
- Selalu Penuhi Waktu Istirahat
Sebisa mungkin Anda memenuhi waktu istirahat Anda yang mana menjadi momen untuk memperbaiki daya tahan tubuh.
Dalam hal lain, Anda bisa mencermati waktu istirahat yang mana bisa diperhitungkan dengan mencermati beberapa jam tidur dan aspek lainnya.
- Banyak Konsumsi Air Putih
Salah satu cara untuk tetap menjaga imunitas tubuh pada musim hujan adalah mengkonsumsi air putih.
Dalam hal ini air putih bisa sebagai sarana detosifikasi lebih baik. Sehingga air membantu Anda dalam meningkatkan imunitas sekaligus melepaskan racun di dalam tubuh.
Baca Juga : Jatuh Sakit, Jessica Iskandar Tak Hadir di Sidang Gugatan Steffanus Budianto
- Menjaga Pola Makan
Tidak hanya mencukupi semua nutrisi terbaik pada makanan saja. Tetapi Anda perlu menjaga pola makan dengan memperhatikan kebersihannya.
Cobalah olah makanan secara tepat, dan bersih, sehingga dari manfaat nutrisi di dalamnya masih terjaga. ***
