2. Vitamin A
Pada satu sayur pakis memiliki kadar vitamin A yang mana memberi manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, ada proses menjaga kesehatan kulit dan mata.
Tidak hanya itu vitamin A dapat memberi proteksi terhadap otot, jaringan, tulang, dan gigi.
3. Vitamin C
Berikutnya terdapat vitamin C yang mana dikenal sebagai antioksidan yang memberi manfaat bagi kekebalan tubuh.
Selain itu vitamin C juga dapat memproteksi tubuh dari infeksi, dan dapat mengurangi hipertensi dan menyembuhkan luka sampai memproteksi mata dari katarak.
Baca Juga : Resep Kuah Bakso Tanpa Daging, Dijamin Lezat
4. Zat Besi
Terdapat zat besi di sayur pakis yang mana memberi manfaat untuk meningkatkan energi.
Selain itu ada kepastian bahwa semua organ di tubuh dapat memperoleh kadar oksigen lebih baik sampai mengatur suhu tubuh.
5. Omega 3
Dari kadar omega 3 juga tersedia di dalam sayur pakis, sehingga Omega 3 ini mampu memberi proteksi bagi tubuh dengan melindungi dari beberapa resiko seperti alzheimer dan kanker.
Selain itu omega 3 juga dapat memperbaiki kondisi kulit dan rambut hingga mengurangi peradangan.
