Thursday, December 1, 2022
spot_img
HomeHealthPentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga Jangan Sampai Anda Abaikan

Pentingnya Pemanasan Sebelum Olahraga Jangan Sampai Anda Abaikan

INAKINI.COM – Aktivitas olahraga menjadi satu poin penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh.

Hanya saja aktivitas olahraga perlu melakukan pemanasan dahulu sebelum melakukannya untuk tujuan tertentu.

Olahraga tertentu seperti joging, bermain bola basket ataupun lainnya akan membuat kondisi tubuh mendapat banyak gerak.

Hal inilah Anda perlu melakukan pemanasan yang mana dapat mencegah cedera ataupun hal yang tidak diinginkan terjadi sebelum atau selama dan setelah berolahraga.

Beberapa bentuk pemanasan bisa dilakukan dengan cara peregangan ataupun aktivitas fisik ringan.

Sehingga kami telah merangkum dari beberapa sumber pada 11 Agustus 2022 bahwa ada beberapa manfaat ketika Anda melakukan pemanasan dahulu sebelum olahraga.

Baca Juga : Di Podkabs, Menkeu Beberkan Benefit Presidensi G20 Bagi Indonesia

  • Mengurangi Cedera

Dapat diperhitungkan bahwa mengurangi cedera adalah tujuan penting dari melakukan aktivitas olahraga.

Selain itu cedera juga dapat terjadi pada area otot tubuh sehingga perlu melakukan pemanasan sebelum menjalani aktivitas olahraga.

Beberapa bentuk cedera seperti robeknya toto, terkilir, otot kram, dan cedera lainnya bisa dicegah ketika Anda melakukan pemanasan.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -spot_img

Most Popular

Recent Comments