INAKINI.COM – Berbicara seputar deretan makanan mengandung vitamin D yang saat ini dapat dikonsumsi setiap hari tentu menjadi satu kebutuhan utama.
Dalam banyak kesempatan menu dari setiap manusia dapat diperhitungkan karena memberi satu akses baru dalam menjangkau manfaat secara luas.
Vitamin D memiliki manfaat bagi kesehatan diantaranya mampu memperbaiki perkembangna tulang, sampai meningkatkan kekebalan tubuh.
Dari sinilah diperhitungkan bahwa kekurangan vitamin D bisa menyebabkan rakhitis, sehingga sistem kekebalan tubuh dapat menurun bahkan beresiko terkena kanker dan beberapa resiko lainnya.
Baca Juga : Update Angka Kasus Positif Covid-19, 2 Juli 2022 Bertambah 1.794 Orang
Dari sinilah Anda bisa mengoknsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti pada uraian berikut ini:
- Jamur
Dapat dihadirkan sebagai satu menu makanan yang mengandung vitamin D tinggi yang mana jamur bisa dikonsumsi untuk berbagai hidangan.
Bahkan ada cara menarik yang mana meletakkan jamur di bawah sinar matahari selama 20 menit bisa membuat kadar vitamin D terus meningkat.
