- Perbanyak asupan cairan
Untuk bisa menjaga kualitas ASI, Anda perlu mengkonsumsi air minum berkualitas yang memiliki kriteria tidak berbau, tidak berwarna, dan tidak berasa.
Kualitas air putih menjadi penentu banyak tidaknya ASI yang dikeluarkan.
Jaga kondisi tubuh dan hindari konsumsi minuman bersoda ataupun alkohol.
- Lakukan perawatan payudara
Bisa diketahui bahwa perawatan puting dan payudara bisa memberi manfaat untuk memperlancar pengeluaran ASI.
Cukup dengan melakukan pemijatan saja pada trimester 2 dan 3 masa kehamilan membutuhkan perawatan payudara lebih tepat.
Baca Juga : Tips Pilih Susu Formula yang Aman dan Bagus Untuk Anak, Bunda Wajib Cermati
- Berikan ASI lebih sering ke bayi
Cermati dari frekuensi pemberian ASI ke bayi yang mana pada prinsipnya produksi ASI bisa bertambah karena hormon dan asupan makanan.
Tidak terdapat patokan jam dimana bunda harus menyusui.
Karena itu perhatikan kapan si kecil butuh ASI dan bunda bisa menyediakannya kapan saja.
