Untuk nasi panas mengandung gula tinggi atau disebut high GI hingga mudah diserap oleh tubuh sehingga ada efek tambahan yakni Anda masih cepat lapar lagi.
Sedangkan dari nasi dingin juga membuat rasa kenyang lebih lama namun tidak mudah lapar.
Penyebabnya, konsep dari nasi dingin ini memiliki resistensi pati lebih tinggi sehingga proses pencernaan cenderung melambat.
Baca Juga : Hingga Akhir Juni 2022, Penerimaan Pajak Capai Rp 868,3 Triliun
Itulah mengapa dari proses diet sebaiknya mengkonsumsi nasi putih dingin untuk membantu menurunkan berat badan dan bisa lebih sehat.
Untuk bisa mendapat manfaat sehat dari mengkonsumsi nasi juga diperhitungkan.
Selain itu dari cara memasak nasi juga perlu diperhatikan, jangan mengkonsumsi nasi goreng dengan mentega karena bisa menambah jumlah kalori di dalamnya. *
