Friday, May 24, 2024
spot_img
HomeFood9 Makanan yang Manfaatnya Luar Biasa bagi Kesehatan

9 Makanan yang Manfaatnya Luar Biasa bagi Kesehatan

INAKINI.COM – Setiap makanan mengandung nutrisi dan manfaat tersendiri bagi tubuh. Namun, ada beberapa jenis makanan yang memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh.

Oleh karenanya makanan tersebut bahkan disarankan para ahli untuk dimakan setiap hari. Dilansir dari Eat This Not That, berikut 9 makanan sehat yang sebaiknya dimakan setiap hari:

  1. Kale

Sayuran berwarna hijau ini mengandung 177 miligram kalsium yang bagus untuk tulang.

  1. Blueberry

Buah beri yang satu ini mengandung antosianin, polifenol, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

  1. Kacang Kenari

Sesuai dengan bentuknya, kacang kenari sangat bagus untuk otak Anda.

  1. Biji Chia

Antioksidan dan serat yang terkandung di dalam biji chia sangat bagus untuk tubuh.

5. Bayam

Bayam mengandung vitamin K, kalsium, dan vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.

  1. Raspberry

Buah beri lainnya yang enak dimakan setiap hari adalah Raspberry.

  1. Jahe

Senyawa yang terkandung dalam jahe mampu meringankan penyakit diabetes tipe 2.

  1. Brokoli

Sayuran hijau ini mengandung Sulforaphane yang dapat membantu melawan peradangan hingga memperlambat pertumbuhan tumor.

  1. Minyak Zaitun

Lakukan memasak setiap masakan Anda menggunakan minyak zaitun dan rasakan manfaatnya.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -spot_img

Most Popular

Recent Comments