2. Konsumsi Makanan Kaya Protein
Untuk menghentikan mengkonsumsi makanan dan minuman manis, Anda bisa mengkonsumsi makanan kaya protein.
Dalam hal ini ada beberapa menu bisa dikonsumsi setiap hari seperti susu rendah lemak atau gula, dan sebagainya.
Menu sarapan kaya protein ternyata bisa menurunkan aktivitas di area otak mengenai kecanduan sehingga bisa dipakai untuk menghentikan kebiasaan makan manis.
Baca Juga : Deretan Kesalahan Dalam Diet Mengkonsumsi Kentang Pengganti Nasi
3. Mengkonsumsi Buah
Secara tidak langsung Anda bisa mengkonsumsi buah sebagai cara tepat untuk mengurangi kecanduan makan dan minum manis.
Gula di dalam buah-buahan terbilang alami sekaligus memiliki serat dan nutrisi penting.
Sehingga rasa manis di dalam kandungan fruktosa sendiri mampu memberi akses data penting untuk mengurangi kecanduan makan dan minum manis.
4. Konsumsi Air Putih Lebih Banyak
Berikutnya Anda bisa mengkonsumsi air putih lebih banyak.
Cara ini terbilang efektif untuk bisa mengatasi kecanduan gula.
Air diartikan sebagai pengganti minuman lainnya dan bisa memberi rasa lebih kenyang.
Bahkan Anda bisa mencegah seseorang mengonsumsi makanan manis, hingga asupan air harian mampu mengurangi asupan gula.
