- Konsumsi Makanan Asin Berlebih
Konsumsi makanan asin setiap hari dan berlebihan menimbulkan ancaman bagi ginjal. Konsumsi terlalu banyak makanan asin tidak hanya hasilkan beban natrium berlebihan, akan tetapi bisa menyebabkan hipertensi.
- Kurang Tidur
Rendahnya kualitas tidur bisa memicu masalah pada organ ginjal. Tidur menjadi waktu penting bagi ginjal untuk bisa meregenerasi jaringan rusak.
Siklus tidur kemudian bangun tanpa ada aturan dan tidak memenuhi kebutuhan istirahat secara tepat dapat memberi efek buruk pada ginjal
Selain merusak organ ginjal, kebiasaan kurang tidur bisa menyebabkan tekanan darah tinggi hingga penurunan aliran darah ke ginjal.
Setidaknya untuk usia anak-anak bisa memenuhi waktu tidur cukup di malam hari 9 sampai 12 jam setiap malam.
Baca Juga : Resmi, Heru Budi Hartanto Jabat Pj Gubernur DKI Jakarta Gantikan Anies Baswedan
- Sering Menahan Buah Air Kecil
Kebiasaan buruk memberi dampak buruk pada kesehatan ginjal selanjutnya adalah sering menahan buah air kecil.
Kondisi kandung kemih yang penuh bisa menekan organ ginjal hingga secara perlahan dapat merusak.
Bukan hanya itu, dari kandungan urine di kandung kemih pada waktu lama bisa menciptakan situasi ideal bagi bakteri untuk berkembang biak.
Kondisi tersebut akhirnya bsia menyebabkan infeksi dan menyebar ke organ ginjal.
- Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Olahan
Terlalu sering mengkonsumsi makanan olahan mengandung natrium dan fosor. Penderita penyakit ginjal harus menahan diri dari kebiasaan konsumsi makanan kemasan.
Sebisa mungkin kurangi konsumsi makanan kemasan karena bisa merusak organ ginjal dalam jangka panjang.
Baca Juga : Ramalan Zodiak Aries 17 Oktober 2022, Simak Informasinya
- Tidak Sering Terpapar Matahari
Kondisi lingkungan anak-anak bermain dan belajar kurang sinar matahari menjadi satu poin yang selama ini perlu Anda cermati.
Dalam hal ini kekurangan vitamin D menjadi kaitan utama adanya peningkatan risiko penyakit ginjal. Cukup dengan berjemur di bawah sinar matahari selama 10-15 menit sehari sebelum jam 10 pagi dapat memenuhi kebutuhan vitamin D anak harian.
- Terlalu Sering Konsumsi Minuman Bersoda
Konsumsi minuman bersoda menjadi satu kondisi yang sebenarnya tidak perlu dikonsumsi secara rutin bahkan terlalu sering.
Mengkonsumsi minuman bersoda justru bisa merusak beberapa organ tubuh seperti ginjal dan akan memicu pengeroposan tulang.
Baca Juga : Ramalan Zodiak Capricorn 17 Oktober 2022
- Terlalu Tinggi Konsumsi Protein
Makanan berproteinh tinggi bisa memberi efek asidosis hingga berbahaya untuk organ ginjal. Beri anak pola makan seimbang dengan sayuran untuk mengurangi kerusakan pada organ ginjal.
Beberapa asupan makanan seperti daging, susu dan kacang-kacangan harus dihindari untuk bisa kurangi asupan protein berlebihan pada anak. ***
