Mendapat asupan makanan terbaik untuk si kecil memang diperlukan guna meningkatkan dan mempercepat proses pertumbuhan anak. Bukan hanya dari pertumbuhan fisik saja, akan tetapi dari pertumbuhan otak dan lainnya perlu diperhatikna secara mendalam.
Maka dari itu ada dukungan pertumbuhan bagi kesehatan tulang anak dan lainnya bisa didapatkan dari daftar menu makanan terbaik seperti berikut ini.
Susu
Secara mendasar ada manfaat penting dari susu yang mana termasuk salah satu minuman dan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh si kecil. Adapun kadar kalsium, fosfor, dan protein tinggi menjadi salah satu modal utama untuk mendukung pertumbuhan si kecil secara optimal.
Selain itu susu juga bisa memberi proses pertumbuhan otot tanpa lemak semakin cepat. Sehingga dasar utama untuk membuat sebuah sistem kekebalan anak jauh lebih kuat bila rutin mengkonsumsi susu.
Mengkonsumsi Sayuran Hijau
Berikutnya ada menu sayuran hijau yang mana bisa diambil dari bayam, kangung dan lainnya. Dari kandungan vitamin C, kalium, serta magnesium di dalam sayuran bisa berguna sebagai satu standar utama mendapatkan asupan makanan sehat dan sekarang banyak dimanfaatkan untuk mendukung pertumbuhan badan anak.
Pengolahan masakan sayuran hijau menjadi kunci utama untuk membuat si kecil doyan makan dan nantinya menjadi menu hidangan sehari-hari.
Kacang Almond
Masih ada bahan makanan kacang almond yang sekarang menjadi sumber mineral dan vitamin tinggi bagi si kecil. Kacang almond ini juga memiliki kadar serat tinggi hingga magnesium sehingga dari manfaat ke bagian kesehatan tulang juga bisa didapatkan si kecil sejak dini.
Lagi-lagi pengolahan dari bahan kacang almond menjadi satu bagian penting yagn seharusnya dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Daging Ayam dan Telur
Salah satu sumber protein tinggi yang murah didapatkan adalah daging ayam dan telur. Maka dari itu telur memiliki kaya protein dan mengandung banyak vitamin. Sedangkan daging ayam juga memiliki kandungan protein tinggi sehingga cocok untuk dikonsumsi anak-anak untuk mempercepat pertumbuhan tulang.
Buah Berry
Konsumsi buah berry menjadi salah satu modal tepat untuk bisa mendapatkan akses vitamin C lebih tinggi. Dari manfaat vitamin C ini sanggup memberi sistem imunitas tubuh tetap maksimal dan pastinya ada serat dan juga vitamin K tinggi di dalam buah berry bisa dimanfaatkan.
