Mengkonsumsi minuman untuk mengurangi rasa haus dirasa masih umum dilakukan. Namun, bagaimana kalau Anda mengkonsumsi minuman untuk mempercepat proses tidur ataupun membuat Anda cepat mengantuk.
Pastinya kabar dan informasi ini masih diperhitungkan bagi seseorang penderita insomnia. Sehingga dari awal telah tersedia beberapa perhitungan dari pemilihan jenis minuman terbaik untuk dapat merasakan manfaat terbaik saat mengkonsumsinya pada malam hari.
Daftar Minuman Buat Kamu Cepat Mengantuk
Susu Hangat
Pastinya ada manfaat dari mengkonsumsi susu hangat sebelum tidur. Berbagai macam rekomendasi susu baik itu dari rasa cokelat ataupun vanila dan lainnya direkomendasikan sebagai minuman wajib untuk mempercepat proses tidur.
Selain itu, susu hangat juga bisa membuat perut lebih kenyang sehingga tidak mudah lapar pada malam hari. Jadi, konsumsilah susu hangat untuk membantu Anda lebih cepat tidur nyenyak.
Teh Chamonile
Mungkin Anda belum pernah mengkonsumsi teh chamonile yang mana di dalamnya terdapat zat pentinguntuk mempercepat proses tidur. Selain itu racikan dari teh chamomile ini juga memiliki kadar rempah cukup tinggi. Sehingga dari manfaatnya bagi kesehatan juga terbilang baik dikonsumsi secara rutin.
The charmomile ini sudah bertahun-tahun digunakan sebagai obat alami untuk bisa mempercepat proses mengantuk. Hal inilah membuat the charmonile sendiri dianggap sebagai obat alami untuk bisa mempercepat proses tidur Anda.
Mengkonsumsi Jus Kiwi
Selama ini buah kiwi juga dapat diperhitungkan sebagai buah sehat dan bermanfaat untuk membantu Anda cepat tidur lelap. Maka dari itu ada konsumsi buah kiwi dalam bentuk jus. Sehingga dari kandungan vitamin C, vitamin E, kalium dan folat juga diperhitungkan untuk mempercepat proses tidur Anda.
Konsumsi Jus Ceri
Sampai saat ini jus ceri juga memberi banyak manfaat untuk mengatasi insomnia. Dalam hal ini beberapa penelitian masih memberi manfaat dimana buah ceri memiliki sifat antiradang, dan juga memberi efek terhadap jam biologis lebih baik dalam mengatur siklus tidur Anda.
Smoothies Kacang Almond
Dapat kita cermati bahwa dari manfaat smoothies kacang almond juga berdampak pada khasiatnya dalam melepas produksi serotnonin dan melatonin sehingga membuat Anda jauh lebih cepat mengantuk.
Pengolahan dari kacang almond ini semakin beragam, sehingga bentuk smothies menjadi pilihan tepat karena rasanya lebih lezat.
